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桔子的功效与作用有哪些?桔子竟是美容美白的秘方!
2022-07-02

桔子也叫橘子,是人们最为常见和喜爱的水果之一。桔子的味道酸中带甜,汁水丰富,口感极好。秋季是桔子大量上市的季节,因此我们会吃桔子多一点。这么喜欢吃桔子的话,就应该知道桔子的具体功效和作用有哪些?

桔子的功效与作用

美容美白

热爱美容的女性朋友大概都知道,补充足够的维生素C是美白美容的关键。桔子中含有非常大量的维生素C含量,多吃不仅可以细嫩肌肤,同时能抑制黑色素产生,达到美白的效果。

开胃

大部分桔子吃起来都是甜中带酸的,那酸味得益于桔子中含量极高的柠檬酸。饭前食用一些桔子,酸酸的很开胃。

降低胆固醇

桔子中的果胶有降低胆固醇发病的机率的功效。

利于排便

妈妈经常说,吃橘子不要剥得太干净,那是因为桔子上附着着丰富的植物纤维,带着桔子上的白丝吃进去,能有效增加肠胃蠕动,帮助排便顺畅。

促进心血管健康

桔子中含有的橘子苷,能增加毛细血管的韧性,可以降低胆固醇含量。因此,如果您是高血压、冠心病患者,多吃些桔子对病情缓解有好处。

防癌抗癌

桔子还是优秀的抗癌防癌水果。桔子中含有一种叫做“诺米灵”的物质,可以分解已经进入人体的致癌物质,还能够抑制癌细胞的持续生长。

做成陈皮

陈皮就是用橘子皮制成的,是一味常用中药,一般起到理气、健胃、化痰的作用。用陈皮泡水喝能清热、止咳、化痰,但是用新鲜桔子皮泡水喝是不利于人体健康的。陈皮吃法多样,煮粥时放入一些,清甜开胃,还能做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

桔子虽好,但是却不宜过量食用,否则容易上火,也会引起结石疾并对牙齿等有影响 。小编建议您,一天最多吃三个桔子就行了!吃完桔子后也最好马上清洁口腔,以免糖分累积,形成蛀牙。

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